Czym jest Coaching po terapii?
Coaching po terapii to forma wsparcia dla osób, które zakończyły psychoterapię lub są w jej trakcie i chcą dalej rozwijać się w bezpiecznym, świadomym procesie. Jest pomostem między pracą terapeutyczną a realizacją konkretnych celów w codziennym życiu. Pomaga przekuć zdobytą w terapii wiedzę i samoświadomość w realne zmiany – zawodowe, emocjonalne i relacyjne. Coaching ten opiera się na relacji opartej na zaufaniu i gotowych, przemyślanych propozycjach procesów dostosowanych do potrzeb klienta, prowadzonych przez certyfikowanego coacha Jakuba Kozielca.
Dla kogo jest Coaching po terapii?
Coaching po terapii jest skierowany do osób, które:
- Zakończyły psychoterapię i chcą wykorzystać jej efekty w dalszym rozwoju osobistym, zawodowym i relacyjnym.
- Są w trakcie terapii i czują potrzebę dodatkowego wsparcia w realizacji konkretnych celów.
- Zastanawiają się, czy wybrać coaching, czy terapię, i chcą lepiej zrozumieć swoje potrzeby.
- Doświadczyły poprawy stanu psychicznego i szukają dalszej drogi rozwoju.
- Stoją w miejscu po zakończeniu terapii i potrzebują nowego kierunku działania.
- Chcą lepiej poznać siebie, swoje wartości i cele w życiu codziennym.
Przykładowe tematy do pracy na sesjach Coaching po terapii:
- Znajdowanie nowego kierunku po terapii
- Wzmacnianie poczucia wartości i odpowiedzialności
- Zrozumienie własnych potrzeb i celów
- Zdrowe granice i relacje
- Codzienny dobrostan i samoopieka
- Uwolnienie się od ruminacji i życie tu i teraz
- Wzmocnienie poczucia sprawczości
- Nowe role życiowe i zmiany
Jaki rodzaj sesji wybrać?
W Coachingu po terapii możesz zdecydować się na pojedyncze sesje lub gotowe pakiety procesów coachingowych – w zależności od Twoich potrzeb.
- Sesje 50 minut – idealne do systematycznej, konkretnej pracy nad bieżącymi tematami.
- Sesje 80 minut – dla osób, które potrzebują więcej przestrzeni na rozmowę i refleksję.
Dostępne są również trzy gotowe propozycje procesów:
- Pakiet „Pierwszy krok” – dla osób, które chcą sprawdzić, czy coaching jest dla nich i rozpocząć pracę nad konkretnym tematem.
- Pakiet „Plan na siebie” – dla tych, którzy są gotowi na pogłębiony proces i chcą konsekwentnie pracować nad ważnymi obszarami życia.
- Pakiet „Głęboka przemiana” – intensywny proces dla osób gotowych na głębszą zmianę i pełne zaangażowanie w rozwój osobisty.
Każdy pakiet bazuje na gotowej strukturze, którą można elastycznie dopasować do Twoich celów i sytuacji życiowej.
Jak umówić się na sesję?
Wybierz interesującą Cię opcję coachingu po terpaii i dokonaj płatności online. Po opłaceniu otrzymasz link do kalendarza, w którym samodzielnie wybierzesz dogodny termin. Potwierdzenie oraz wszystkie szczegóły dotyczące sesji dostaniesz mailem. Jeśli coś Ci wypadnie, możesz przesunąć spotkanie – wystarczy, że zrobisz to minimum 24 godziny przed planowaną sesją, a unikniesz dodatkowych opłat.
Jak odbywają się sesje?
Sesje coachingu po terpaii odbywają się online – domyślnie przez Google Meet. Nie musisz instalować żadnych dodatkowych aplikacji, wystarczy dostęp do internetu i ciche miejsce. Jeśli preferujesz inną platformę (np. Zoom), po prostu daj znać – dostosuję się do Twoich potrzeb. Spotykamy się w komfortowej przestrzeni, w której możesz mówić swobodnie, pracować nad sobą i wprowadzać zmiany we własnym tempie.
