Czym jest Męski Restart: Kryzys jako punkt zwrotny?
To program mentoringowy dla mężczyzn, którzy znaleźli się w kryzysie – czy to związanym z wiekiem, rozstaniem, zdrowiem, utratą pracy czy życiową pustką. Tutaj nie analizujemy problemów w nieskończoność. Działamy. Kryzys traktujemy jako punkt zwrotny – moment, w którym możesz zatrzymać się, przemyśleć i ruszyć dalej z nową siłą.
W trakcie 8 sesji po 80 minut pracujesz z Jakubem Kozielcem – doświadczonym mentorem i coachem, który łączy zawodowe przygotowanie z osobistym doświadczeniem przechodzenia przez własne życiowe zakręty.
Mentoring różni się od coachingu tym, że opiera się nie tylko na zadawaniu pytań, ale też na towarzyszeniu Ci z poziomu doświadczenia. Mentor nie daje gotowych recept, ale dzieli się swoim spojrzeniem, zadaje wyzwania i wspiera Cię w działaniu. Program ma uporządkowaną strukturę, ale nie jest sztywny – podąża za Tobą i Twoim procesem. Czerpie z rozmowy, ćwiczeń, refleksji i konkretnych narzędzi – dokładnie wtedy, gdy ich potrzebujesz.
W przeciwieństwie do terapii, ten program nie koncentruje się wyłącznie na przepracowywaniu przeszłości czy porządkowaniu tego, co się wydarzyło. Chodzi o realną zmianę i budowanie życia oraz przyszłości zgodnych z Twoimi wartościami, potrzebami i tym, kim naprawdę chcesz być.
Dla kogo jest Męski Restart?
Ten program jest dla Ciebie, jeśli:
- Przechodzisz kryzys wieku średniego – zadajesz sobie pytania o sens, kierunek i cel dalszego życia.
- Masz za sobą trudne wydarzenie – rozstanie, utratę pracy, poważną chorobę, wypalenie lub przewartościowanie dotychczasowego życia.
- Czujesz, że coś się w Tobie zmienia – ale nie wiesz jeszcze, w którą stronę pójść i co dalej.
- Nie jesteś już tym samym facetem, ale jeszcze nie wiesz, kim chcesz być – i potrzebujesz kogoś, kto pomoże Ci przejść przez ten etap świadomie.
- Nie interesuje Cię już „ciśnięcie” na wynik – chcesz działać w zgodzie ze sobą, a nie z cudzymi oczekiwaniami.
- Potrzebujesz zatrzymania i nowego spojrzenia – bez oceniania, za to z jasnym kierunkiem i wsparciem.
- Czujesz presję, wypalenie lub samotność – i nie chcesz dłużej tego dusić w sobie.
- Chcesz zbudować życie na nowych zasadach, nie czalkjac na kryzys – nie udawać, tylko być. Autentycznie.
Przykładowe tematy do pracy na sesjach prograamu
Program ma uporządkowaną strukturę, ale jest w pełni elastyczny – dostosowuje się do Twojej sytuacji, tempa i realnych potrzeb. Pracujemy nad tym, co aktualne, ważne i żywe – bez schematów, za to z uważnym towarzyszeniem i konkretnymi narzędziami.
Przykładowe obszary pracy to:
- Zrozumienie natury kryzysu, przez który przechodzisz – i nadanie mu sensu jako momentowi przełomu, a nie końca.
- Poczucie pustki, wypalenia i utraty sensu – jak się w tym nie zgubić i jak odnaleźć nowe źródła energii.
- Kryzys tożsamości – kim jestem teraz, jeśli nie tym, kim byłem przez ostatnie 20 lat?
- Relacje i samotność – budowanie głębszych, prawdziwszych relacji (również z samym sobą).
- Złość, żal, rozczarowanie, bezradność – jak sobie z nimi radzić, jak je wyrażać, jak je przeżyć, żeby nie raniły.
- Decyzje i zmiany – jak nie uciekać, tylko działać świadomie.
- Budowanie nowego kierunku – wartości, potrzeby, to, co naprawdę ważne – na czym chcesz oprzeć dalsze życie.
- Praca z ciałem i emocjami – odzyskiwanie kontaktu z tym, co czujesz, a co często było tłumione przez lata.
- Zamknięcie jednego etapu i świadome wejście w nowy – nie przez kryzys, ale przez wybór.
W jaki spoóśb jest realizowany program Męski Restart?
Program składa się z 8 indywidualnych sesji, z których każda trwa 80 minut. To wystarczająca przestrzeń, by nie tylko poruszyć ważne tematy, ale też wejść w nie głębiej, zrozumieć i przekuć refleksję w działanie. Stała liczba spotkań pozwala zachować strukturę, jednocześnie dając elastyczność, jeśli pojawią się nowe potrzeby. To proces, który nie kończy się na rozmowie – to realna praca nad zmianą.
Jak umówić się na sesję?
Po opłaceniu programu otrzymasz maila z potwierdzeniem oraz linkiem do kalendarza online, w którym sam wybierzesz dogodny termin pierwszej sesji. Kolejne spotkania umawiane są elastycznie, zgodnie z Twoimi potrzebami i tempem pracy. Jeśli musisz odwołać spotkanie – możesz to zrobić bezpłatnie, minimum 24 godziny przed ustalonym terminem.
Jak odbywają się sesje?
Sesje odbywają się online – najczęściej przez Google Meet. To wygodna i elastyczna forma, która pozwala Ci pracować nad sobą z dowolnego miejsca, bez tracenia czasu na dojazdy. Jeśli wolisz spotkanie na żywo w Krakowie, koniecznie zaznacz to w uwagach podczas zapisu – istnieje możliwość pracy stacjonarnej. Kluczowe jest to, by forma była dopasowana do Ciebie i wspierała Twój proces.
